Broccoli

Die meisten Supermarkt verkaufen rohen Broccoli von der Tasche. Sie können auch heizen sie in der Tasche selbst, so dass Sie genießen können sie gedämpft. Aber eines der Geheimnisse der Diät ist, so viel Brokkoli essen, wie Sie wollen. Broccoli hat nur 30 Kalorien pro Tasse. So essen 4-6 Unzen wird nicht auf Ihre Ernährung zu verletzen. Wenn alles, was es auch helfen, sich voll.

Dadurch, dass einige Brokkoli, fühlt sich Ihr Magen zufrieden und Sie sind weniger wahrscheinlich zu sehnen schlechten Lebensmittel. Streuen Sie etwas Würze auf gedünstetem Brokkoli und es macht einen großen Beilage. Wenn Sie es roh essen, genießen Sie es mit einem leichten Dressing.