Diejenigen, die weniger schlafen Oft wiegen mehr

Eine sehr interessante Studie wurde durchgeführt, wo es heißt, im Grunde Menschen, die weniger schlafen haben eine Tendenz zu mehr wiegen. Wir alle wissen, dass wir nicht immer 8-10 Stunden Schlaf pro Nacht. Also, wenn Sie schwer und brauchen, um Gewicht zu verlieren, verwenden MitoSlim zu helfen, das Gewicht nach unten. Vielleicht werden Sie besser schlafen, weil man nicht so viel Sorgen über Ihre Gewicht.

Die Hormone Leptin und Ghrelin die Bühne für übermäßiges Essen wurde kürzlich in zwei Studien an der Universität von Chicago in Illinois und an der Stanford University in Kalifornien durchgeführt erforscht.

In einem Chicago, USA Studie maßen Ärzte Leptin und Ghrelin in 12 gesunden Männern. Sie bemerkten auch, ihren Hunger und Appetit Ebenen. Bald darauf wurden die Männer von zwei Tagen Schlafentzug von zwei Tagen der erweiterten Schlaf gefolgt unterzogen. Während dieser Zeit Ärzte weiterhin Hormonspiegel, Appetit und Aktivität zu überwachen.

Das Ergebnis: Wenn der Schlaf beschränkt war, ging hinunter Leptin und Ghrelin Levels aufgestiegen. Nicht überraschend, dass die Menschen den Appetit auch proportional erhöht. Ihr Wunsch nach hohen Kohlenhydrat, kalorienreichen Lebensmitteln um satte 45% erhöht.

Es war in der Stanford-Studie jedoch, dass die weitere provokative Bedeutung des Leptin-Ghrelin Effekt ans Licht kam. In diesem Forschungsprojekt - ein gemeinsames Projekt zwischen Stanford und der University of Wisconsin - etwa 1.000 Freiwillige gemeldet, wie viele Stunden sie schliefen jede Nacht. Ärzte dann gemessen ihre Niveaus von Ghrelin und Leptin, sowie kartiert ihr Gewicht.

Das Ergebnis: Diejenigen, die weniger als acht Stunden pro Nacht geschlafen hatte nicht nur den unteren Ebenen von Leptin und Ghrelin höhere, aber sie hatten auch ein höheres Maß an Körperfett. Was mehr ist, schien es, dass Niveau von Körperfett, um mit ihren sle korrelieren
ep Mustern. Insbesondere gewogen diejenigen, die die wenigsten Stunden pro Nacht schliefen die meisten.