Nehmen Sie vor, während und nach Fotos

Sie haben beschlossen, Gewicht zu verlieren beginnen. Sie haben Lebensmittel getan, trat einen Fitnessraum, und kaufte eine Gewichtsabnahme zu ergänzen. Aber vergessen Sie nicht, Ihre Fotos zu machen, bevor. Dieses Foto hat in der Regel Sie mit so wenig Kleidung wie möglich. Sie nehmen am ersten Tag, dann noch eine auf der 6. Woche und dann noch am Ende der 12 Wochen.

Sie tun dies, um Ihren Fortschritt zu sehen und es hilft halten Sie motiviert. Wenn Sie mit einem harten Tag, wollte nicht auf Diät oder Übung sollten Sie einen Blick auf Ihre dauern, bis Bild und sehen, wie weit Sie gekommen sind. Am Ende, überprüfen Sie zurück auf die Bilder vor und während Sie daran erinnern, dass es sich lohnt und für Sie nie lassen Sie wieder los war.