Trinkwasser Bewährte zu Weight Loss Hilfe

  Trinken zwei Tassen Wasser, bevor alle drei Mahlzeiten geholfen Diät Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab.

- Die Ergebnisse funktionierte nur in Menschen, die im mittleren Alter und älter waren, aber Wasser kann jünger Diät helfen, auch.

- Amerikaner bekommen viel zu viele Kalorien in Form von Zucker gefüllte Getränke.

Es ist ein beliebtes Diät Geheimnis: Trinken Sie mehr Wasser, und du wirst mehr Pfunde loszuwerden. Schließlich wird die Wissenschaft mehr Gewicht auf die Praxis.

Nach etwa drei Monaten eine neue Studie fand, verlor fettleibig Diät, die zwei Tassen Wasser vor jeder Mahlzeit getrunken £ 5 mehr als einer Gruppe von Diät, die nicht erhöhte ihre Wasseraufnahme. Ein Jahr später waren die Wasser-Trinker auch mehr des Gewichts ferngehalten.

Die Studie umfasste nur mittleren Alters und ältere Erwachsene, aber auch andere Studien deuten darauf hin, dass das Trinkwasser könnte dieters jeden Alters zu helfen, sagte Brenda Davy, der eine nährwert-Forscher an der Virginia Tech in Blacksburg. Nach Jahren der Folklore, fügte sie hinzu, kann dies die erste harte Beweise dafür, dass Schlagen Wasser lebensfähig ist weight-loss-Strategie sein.

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